표준 몸무게, 미용 몸무게, 전 세계 평균 몸무게 체중, 체질량 지수

몸무게 또는 체중은 몸의 무게를 뜻합니다. 신체검사에서 키, 앉은키와 함께 재어, 발육 상태 및 건강 상태를 조사하는 목적이 있습니다.

체중계를 사용하여 측정하는 것이 일반적이며, SI 단위계로 주로 kg(킬로그램)으로 표현합니다.

아래는 전 세계 평균 체중입니다. 이걸 보시면 우리나라는 몸무게에 많이 집착하고 있다고 보여집니다. 보통 여성분들은 키에 상관없이 50kg을 넘지 않아야 한다고 생각하는 게 대부분 입니다. 근육과 지방의 차이가 있으므로 꼭 몸무게 수치로만 생각하지 않았으면 좋겠네요.

나라/지역	평균 남성 체중	평균 여성 체중	표본 인구 연령대	분류 방식	연도	출처
브라질	72.7kg	62.5kg	20–74	직접 측정	2008–2009
칠레	77.3kg	67.5kg	15+	직접 측정	2009–2010
독일	82.4kg	67.5kg	18+	직접 측정	2005
대한민국	68.6kg	56.5kg	18+	직접 측정	2007
영국 – 웨일스	84.0kg	69.0kg	16+	직접 측정	2009
미국	86.6kg	74.4kg	20–74	직접 측정	1999–2002

본인의 적정 체중 구하는 방법은 보통 브로카 변법이 있습니다. 브로카 변법은 다음과 같이 계산합니다.

(*) 적정 몸무게 = (신장 - 100) × 0.9

(*) 비만도 = { (자기 몸무게 - 적정 몸무게) / 적정 몸무게 } × 100

30% 이상 → 병적 비만

20% 이상 → 비만

10% 이상 → 과체중

0% ~ 10% → 적정 체중

-10% 이하 → 저체중

-20% 이하 → 영양 부족

-30% 이하 → 영양 실조 및 병적 저체중

모두 수치에만 많은 관심을 갖지 말고 꾸준히 운동하며 건강한 몸이 되었으면 좋겠네요.